Saumon à la plancha
Temps de Préparation : 10 minutesTemps de Cuisson : 7 minutesTemps Total : 17 minutesCalories par Portion : 138 kcal Le saumon à la plancha est un classique de la cuisine qui allie simplicité et saveurs raffinées. Idéal pour un repas estival ou une occasion...
Endives à la plancha avec vinaigrette balsamique et noix
Temps de Préparation : 10 minutesTemps de Cuisson : 8 minutesTemps Total : 18 minutesCalories par Portion : 180 kcal Ingrédients : 4 endives de taille moyenne 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge Sel et poivre noir fraîchement moulu 2...
Crevettes carabineros à la plancha
Temps de Préparation: 20 minutesTemps de Cuisson: 6 minutesTemps Total: 26 minutesCalories par Portion: 350 kcal Les crevettes Carabineros sont parmi les plus grands trésors de la mer, réputées pour leur taille impressionnante et leur goût profondément riche....
Dorade à la plancha
Temps de Préparation: 15 minutesTemps de Cuisson: 14 minutesTemps Total: 29 minutesCalories par Portion: 280 kcal La dorade à la plancha est un plat méditerranéen par excellence, mettant en vedette la dorade, un poisson à la chair fine et savoureuse. La cuisson à la...
Sole à la plancha
Temps de Préparation: 10 minutesTemps de Cuisson: 8 minutesTemps Total: 18 minutesCalories par Portion: 200 kcal La sole à la plancha est un plat délicat qui met en avant la finesse de ce poisson noble. Avec une cuisson à la plancha, la sole conserve toute sa saveur...
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